CONSEJOS DEL AYURVEDA HINDÚ, PARA PERDER PESO CON EFECTIVIDAD Y SALUD

Sencillos pero efectivos consejos del AYURVEDA HINDÚ para reducir nuestra grasa corporal, perdiendo peso de nuna manera efectiva y saludable.
Esta milenaria y sabia ciencia de la existencia, nos aconseja siempre con suma sencillez.

1. El consumo de miel y claro, para los no diabéticos.
.- 2 cucharadita de miel con un vaso de té de hierbas (TE VERDE).
.-La miel, JUNTO CON EL TE VERDE disuelve el Kapha y Medha (grasa corporal).

2. Dormir menos horas. Evitar dormir en las tardes ayudar a aumentar la quema de calorías. Esto evita desaceleración de la tasa metabólica basal.

3. Evitar los alimentos y bebidas que aumentan kapha y Medha. Los alimentos que aumentan kapha y Medha (GRASA CORPORAL) son dulces, bebidas endulzadas, grandes cantidades de hidratos de carbono y la comida grasosa.

4. El consumo de productos derivados del trigo Y de los productos derivados del arroz ayudará a reducir la obesidad y/o la acumulación de grasas.

Medicina AYURVEDICA: PENSAMIENTO, OBJETIVOS Y RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS

Postulados Principales

• Existe una equivalencia entre el universo o
macrocosmo y el ser humano visto como un
microcosmo.
• Toda experiencia positiva o negativa a nivel
corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa.
• Cada ser humano es único así también los
tratamientos a realizar.
• La mejor medicina es la que cura al paciente.
• Todo alimento es remedio, y todo remedio es alimento

En un cuerpo saludable los Doshas trabajan en forma conjunta para:
-Producir tejidos fuertes y sanosProducir sanos
-Excelente capacidad de digestión, asimilación y eliminación.

“La mente y el cuerpo actúan en armonía creando estabilidad emocional y buenas facultades mentales”

Concepto de Salud

• El ser humano está constituido por tres cuerpos o aspectos: el físico, el mental y el espiritual.
• El sistema ayurvédico hace hincapié en que la salud es el funcionamiento armónico de todas las partes de esta
trinidad.

Los tres doshas
--El Āyurveda desarrolla la sabiduría acerca de las características de los organismos, que en medicina hindú conocen como dosha (‘humores’ o ‘aires vitales’, aunque desde fines del siglo XX se prefiere traducir con términos de apariencia más científica: ‘temperamento’, ‘biotipo’ o ‘principio metabólico’). El Āyurveda clasifica tres humores, con base a los cuales genera el tratamiento:

vata (aire)
pitta (bilis)
kapha (flema).


• Considera que el ser humano sano es aquel en el cual la bio- energía, los humores y el metabolismo están en equilibrio, la excreción de los desechos corporales es regular y los sentido sentidos, la mente y el alma estan en calma.

ASI PUES EL OBJETIVO EN MEDICINA AYURVEDICA ES:
Equilibrar los Doshas o el tipo corporal en el individuo modificando los hábitos y la dieta para contrarrestar los cambios del medio.

Recomendaciones alimentarias:

• Comer alimentos frescos, vegetales, frutas, legumbres,
leche y yoghurt yoghurt, semillas, , endulzantes naturales.
• Comer en un ámbito tranquilo, a la misma hora.
• Evitar alimentos fríos y viejos.
• Prestar atención al apetito.
• Prestar atención a lo que se come.
• Comer para satisfacer las necesidades alimenticias.
• Optar por comidas recién preparadas.
• Respetar los horarios de las comidas.

AYURVEDA: ¿QUE ES? Descubre la milenaria ciencia hindú. Un completo sistema de conocimiento.

El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida.
En sánscrito "Ayur" significa vida y "Veda" conocimiento. Literalmente significa "la ciencia de la vida". Se trata pues de una filosofía o sistema de vida integral, que trata nuestro cuerpo como un todo: mente, alma, cuerpo que diríamos en occidente.


Características principales

1.Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
2.Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años.
3.Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo.
4.Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.
5.Se centra en el tratamiento integral del paciente
6.Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.
7.La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
8.Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal
9.Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

Postulados principales

•Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos.
•Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa.
•Así como la verdad es infinita y única cada persona, los tratamientos posibles son infinitos y específicos para cada uno de nosotros.
•La mejor medicina es la que cura al paciente.
•Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
•Tradicionalmente, existen ocho especialidades: medicina general, pediatría y obstetricia, cirugía, oftalmología y otorrinolaringología, toxicología, virilización y rejuvenecimiento y psicología.
•Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha
(Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos, los tres malas o productos de excreción, y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.

Más de 5000 remedios pueden englobarse en esta milenaria terapia que cada vez goza de más fuerza y vitalidad. El caso es que ha demostrado su validez sobradamente, hasta el punto de ser reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional.
El Ayurveda, según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.

Resulta curioso que esto mismo es lo que muchos herboristas occidentales han y hemos mantenido desde generaciones. La diferencia siempre ha sido una y fundamental. Mientras en China e India, surgían unos sistemas que con el tiempo gozaron de pleno asentamiento popular y del beneplácito de los poderes fácticos, en occidente nuestros antepasados y antepasadas fueron perseguidos con saña y sus conocimientos tachados de demoníacos y en otras ocasiones erradicados por los intereses de ciertos sectores. Y es que si no lo digo, reviento.