DOS REMEDIOS NATURALES PARA EL INSOMNIO

Para los que lo padecen es un severo problema que puede ocasionar muy diversos trastornos en su vida cotidiana. El no dormir, la falta de ese necesario descanso puede que se manifiesten síntomas secundarios asociados a el mismo y nada agradables.

Veremos hoy un remedio de cuatro hierbas que nos aportará ese algo más necesario para superar sus secuelas y realmente es efectivo según mi experiencia personal. Vamos con ello:

• Infusión para una taza de agua:
• 2 cucharaditas de melisa
• 2 cucharaditas de flores de naranjo
• 2 cucharaditas de mejorana
• 2 cucharaditas de tila

O también y en su defecto, este otro remedio también válido:

• Infusión para una taza de agua
• 4 cucharaditas de mejorana
• 1 cucharadita de salvia
• 1 cucharadita de cidronela o citronela

Ambos remedios se toman:

• Una taza después del almuerzo y otra después de la cena, justo antes de acostarse