El tema que tratamos hoy tampoco entra dentro de la ortodoxia y mucho menos de lo comunmente admitido. No obstante, te puedo asegurar que se derivan tantos beneficios de su práctica que es una auténtica pena que no esté más difundido.
Hablamos de la GIMNASIA RÚNICA. Basada en las formas de las runas nórdicas, trata de imitar las mismas con la postura de nuestro cuerpo. Estamos hablando de todo un "yoga occidental", si se me permite la expresión y en este blog desarrollaremos poco a poco (porque hay tema para rato), los beneficios de cada una de ellas.
COMO HACER GIMNASIA RÚNICA
Primeramente, vacía tu mente de ideas adquiridas y dogmas preconcebidos. Esto funciona tal y como te lo cuento y si alguien sabe mejor de manera pues perfecto. En esta vida siempre estamos aprendiendo.
Nuestra primera runa a analizar...FEHU
Esta es la "STADHA" o postura rúnica que vamos a desarrollar
- Copiamos literalmente su forma.
- Cuerpo recto sin tensionar, cabeza erguida.
- Brazos extendidos al frente, el izquierdo ligeramente más levantado que el otro
- Dedos estirados firmemente para dirigir la fuerza
- Las palmas hacia arriba para dirigirla
- Mirar hacia el sol, luna o estrellas.. ya lo hagamos de dia o noche
- Respira profunda y sosegadamente y expira pronunciando una larga y sostenida "f" tal cual: "fffffffffff"
Beneficios:
- Mejora notablemente la capacidad psíquica del indivíduo
- Recibe y canaliza la fuerza de sol, luna y estrellas hacia la esfera personal.
- Refuerza la capacidad de autoestima de cada cual y ayuda muchísimo socialmente.
Tiempo:
- Repite en lapsos de 15 segundos 10 veces cuanto desees
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