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martes, 14 de septiembre de 2010

UNA DIETA MUY ESPECIAL: para combatir la delgadez extrema.



Esta dieta es especial. Está indicada para aquellos que sufren de una delgadez excesiva, de un empobrecimiento orgánico notorio.



ALIMENTOS ACONSEJADOS:

-Leche entera, quesos frescos grasos.

-Harina de cereales integrales.

-Garbanzos, lentejas, alubias.

-Carne de bovino, asada o poco cocida.

-Aceite de oliva y mantequilla. (siempre lo más puros posibles)

-Frutos frescos y frutos secos, mermeladas, azúcar y dulces.

-Jamón serrano.

-Pan normal

NADA DE ALCOHOL: agua mineral de buena mineralización y evitemos en lo posible las bebidas carbonatadas.

-Zumos de frutas a discrección (excepto piña y uva)

En cuanto a los alimentos desaconsejados, en realidad no existen pero sería deseable desechar aquellos que no aportan nada, los indigestos, picantes y/o irritantes.
No establezco un menú tipo, ya que lo que conviene es comer de todo y bien. No obstante es fácil organizarse, sabiendo que tenemos una amplia gama de alimentos a consumir.

Y un consejo: Infusión dos veces al día de ortiga (urtica dioica) y echinacea (echinacea angustifolia)como hierba seca ambas.

-2 cucharadas de cada una para un vaso de agua.

La ortiga es un completo remineralizador antianémico y la echinácea es un escelente antibiótico natural que cuida de nuestras defensas. Esta infusión se nota en su efecto a muy corto plazo. Endulzar solo con MIEL.
Aquí tienes una interesante recopilación de 15 dietas debidamente contrastadas que según las necesidades, podemos escoger. Adelgazantes, anticelulíticas, naturistas. Te lo recomiendo: http://imagenybellezamujersiempre10.blogspot.com/2010/09/15-dietas-fenomenales-y-escogidas.html

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